Ifantis - Talaxanikamas
Προϊόντα >> Ελληνικά >> Αρακάς - 1000γρ.
Αρακάς - 1000γρ.
γλυκός & τρυφερός

Ο αρακάς ανήκει στην κατηγορία των οσπρίων. 

Παρόλα ταύτα ο συνήθης τρόπος κατανάλωσης του είναι ως μαγειρεμένο λαχανικό. 

Λόγω του μικρού χρονικά περιθωρίου συγκομιδής του, είναι πλήρης σε βιταμίνη C, θειαμίνη B1, φώσφορο και βιταμίνη B6.  

Ο αρακάς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, κάλιο και φώσφορο.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ανά 100g ανά μερίδα 250g
Ενέργεια 66kcal / 278kj 166kcal/695Kj 
Πρωτεΐνες 6,5g  16,2g 
Υδατάνθρακες 9,5g  23,7g 
  εκ των οποίων σάκχαρα 3,3g   8,2g 
Λιπαρά 0,5g   1,2g 
  εκ των οποίων κορεσμένα 0,10g   0,25g 
Φυτικές ΄Ινες 3,1g   7,7g 
Νάτριο 0,09g 0,225g  
% της Σ.Η.Π.*
Βιταμίνη A 2058 I.U   41% 
Βιταμίνη C 18mg  30% 
Βιταμίνη K 27,9mg  35% 
* Σ.Η.Π: Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα που πρέπει να καταναλώνει ένας ενήλικας, σύμφωνα με την οδηγία 90/496 της Ε.Ε.
Mαγειρέψτε τα χωρίς να τα ξεπαγώσετε.
"Καλλιεργούνται στην πατρίδα μας, σε εύφορες πεδιάδες και είναι ότι καλύτερο έχει να μας προσφέρει η ελληνική γη"
Πίσω