Ifantis - Talaxanikamas
Προϊόντα >> Διαλεκτά >> Μπρόκολο - 450γρ.
Μπρόκολο - 450γρ.
γλυκό & τρυφερό

Tο μπρόκολο είναι ένα λαχανικό εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες A, B1, C και η β-καροτίνη, καθώς και σε φυλλικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο. 

Το μπρόκολο έχει μελετηθεί μάλλον περισσότερο από κάθε άλλο λαχανικό, λόγω των εντυπωσιακών αντικαρκινικών, και όχι μόνο, ιδιοτήτων του. 

 

  • Φροντίζει την καρδιά 
  • Προφυλάσσει από τον καρκίνο 
  • Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού 
  • Προστατεύει το στομάχι 
  • Ωφελεί τα μάτια  

 

 

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ανά 100g ανά μερίδα 250g
Ενέργεια 24kcal / 117kj 60kcal/292Kj 
Πρωτεΐνες 3,1g  7,7g 
Υδατάνθρακες 5,3g  13,2g 
  εκ των οποίων σάκχαρα 1,5g   3,7g 
Λιπαρά 0,1g   0,2g 
  εκ των οποίων κορεσμένα 0,05g   0,12g 
Φυτικές ΄Ινες 3,0g   7,5g 
Νάτριο 0,017g 0,042g  
% της Σ.Η.Π.*
Βιταμίνη A 1011 I.U   20% 
Βιταμίνη C 40,11mg  67% 
Βιταμίνη K 88,1mg  110% 
* Σ.Η.Π: Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα που πρέπει να καταναλώνει ένας ενήλικας, σύμφωνα με την οδηγία 90/496 της Ε.Ε.
Mαγειρέψτε τα χωρίς να τα ξεπαγώσετε.
Πίσω