Ifantis - Talaxanikamas
Προϊόντα >> Διαλεκτά >> Αγκινάρες πάτοι - 450γρ.
Αγκινάρες πάτοι - 450γρ.
μικροί & τρυφεροί

Η αγκινάρα είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β1, Β2, νιασίνη και C, ασβέστιο και φώσφορο. 

Εκτός από εξαιρετικό λαχανικό, αποτελεί επίσης και ένα πολύτιμο φάρμακο. 

Χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική αλλά μπορεί να καταναλωθεί και ως συστατικό σε χυμούς ή ροφήματα.

 

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ανά 100g ανά μερίδα 250g
Ενέργεια 38kcal / 159kj 95kcal/397Kj 
Πρωτεΐνες 2,2g  5,5g 
Υδατάνθρακες 7,5g  18,7g 
  εκ των οποίων σάκχαρα 0,0g   0,0g 
Λιπαρά 0,3g   0,8g 
  εκ των οποίων κορεσμένα 0,10g   0,25g 
Φυτικές ΄Ινες 3,9g   9,7g 
Νάτριο 0,047g 0,118g  
% της Σ.Η.Π.*
Βιταμίνη A 154 I.U   3% 
Βιταμίνη C 5,3mg  9% 
Φολικό 126mg  31% 
* Σ.Η.Π: Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα που πρέπει να καταναλώνει ένας ενήλικας, σύμφωνα με την οδηγία 90/496 της Ε.Ε.
Mαγειρέψτε τα χωρίς να τα ξεπαγώσετε.
Πίσω