Ανάμικτα λαχανικά, πλούσια σε βιταμίνες που μπορεί συνθέσουν μια υπέροχη σαλάτα η οποία μπορεί να αποτέλεσει κύριο πιάτο ή συνοδευτικό με ρύζι ή κρέας.
| ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ |
ανά 100g |
ανά μερίδα 250g |
| Ενέργεια |
43kcal / 180kj |
107kcal/450Kj |
| Πρωτεΐνες |
2,5g |
6,2g |
| Υδατάνθρακες |
8,4g |
21,0g |
| εκ των οποίων σάκχαρα |
2,8g |
7,0g |
| Λιπαρά |
0,4g |
1,0g |
| εκ των οποίων κορεσμένα |
0,04g |
0,10g |
| Φυτικές ΄Ινες |
2,2g |
5,5g |
| Νάτριο |
0,19g |
0,475g |
|
| * Σ.Η.Π: Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα που πρέπει να καταναλώνει ένας ενήλικας, σύμφωνα με την οδηγία 90/496 της Ε.Ε. |
|
